身長は遺伝じゃない!?まだ間に合う“スラリとした美人”になる3つの方法 ♡


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みなさん、こんにちは!
突然ですが、“身長は遺伝する”と思い込んでいませんか?

実は、身長に遺伝が影響するのはたったの20%
逆を言うと、80%は自分次第でまだ伸びる可能性があるんです!

「モデルさんのようにすらっと背が高くなりたい、、、。」
だれもが一度は思ったことがあるはず!

今回は、そんな身長が伸びる方法をまとめてみました(´-`).。oO


○生活のリズムを整える

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 高校に入ってバイトでご飯を食べる時間がない
☑ 夜遅くまで携帯をいじってて寝不足、、、
☑ 通学以外は歩かない><

この中で1つでも当てはまった人は、生活のリズムを正すべき!
健康的な食事・睡眠・運動で身長が高くなる率がぐんと上がっちゃうんです♪
どれもすぐに改善できるものだから簡単に始められますね♪


○姿勢を良くする

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みなさんは“隠れ身長という言葉を知ってますか?

普段猫背をしたり、曲がった姿勢をしていることで自分の本来の身長より少しづつ縮んでいるんです。

背筋を伸ばすのを心がけるだけで2㎝も身長が伸びることもあるのだとか!
これはすぐにできるからやってみる価値ありですね!(o_o)


○ストレスを溜めない

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ストレスと身長。
全く関係なさそうに見える2つですが、とってもつながりが深いんです!

身長を伸ばすには睡眠時間だけではなく“睡眠の質”も大事になってきます。

ストレスを抱えてると、いい睡眠がとれませんよね?

カラオケに行ったり、思いっきり買い物をしたり、山に叫びに行ったり笑
自分の1番落ち着く方法でストレスを減らしていきましょう。
そしてゆっくり寝ればOK!


どうでしたか?
20歳まで身長が伸びる可能性を秘めているので、まだまだJKでも遅くないですね!(´-`).。oO

今から始めて、少しずつ理想の身長に近づいちゃいましょう♪
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まぴろ

等身大の高校3年生♪楽しいことや、笑うことが大好き! にこちゅう。みんなと笑顔に(´-`).。oO
Twitter:@mahi_Jkemr