夏の暑さ!手軽にできるクールダウン法♪

どんどん暑くなるこの季節。
今から、考えるだけで嫌になる。。
なんて人も少なくないと思います(´・ ・`)

そんな時に、家や学校でできる暑さ対策があるんです♪
今回はそんな、気軽にできるクールダウン法をご紹介していきます!

ぜひ、参考にしてこの夏を楽しんでくださいね♡


【学校編】

学校に着くまでに汗をかきたくない…!
なんてよく思いますよね。

私も汗っかきなので、すごく思います( .. )

そんな時にしている対策は!

① 日陰を歩く!



日焼け対策にもなります☆

ただ、写真のような日陰と日陰をジャンプしたりすると
汗をかいて逆効果になってしまいますのでご注意を…!!


②ポケットに保冷剤を入れる

必殺技!といっても
過言ではありません(笑)

ケーキを購入すると貰えるものであったり、
最近では100円ショップにも可愛いデザインのものが売られています♪


出典:https://www.instagram.com


誰にもバレず、ひんやり(^^)

ちなみに私は、
胸ポケットとスカートのポケットの2ヶ所に入れています!


【お家編】

暑い時は、動く気力がない…
でもクーラーはつけられない(泣)

そんな時の対策はこちら!!

① 首に保冷剤を巻く


出典:http://www.casanavi.co.jp


これ!見たことがある方も多いかもしれません。
市販で売っているものを専用タオルに挟んで、
首に巻いちゃえます☆☆

タオルが汗も吸収してくれるので、一石二鳥なんです(^^)


② アイス枕を使う

暑くてゴロゴロする時、お昼寝しようと思うけど暑くて眠れない!!
という時にオススメです♪

タオルに大きめのアイス枕を巻いて、
枕替わりに使うだけです☆
首元にアイス枕があたるのが効果的!

ひんやりして心地よく、よく眠れますよ☆☆

もちろん、夜寝る時にもオススメです!!


【注意すべきこと!】

暑いからと言って、扇風機を自分に向けたまま
長時間使用するのはとても危険です!!

クーラーも、喉がやられてしまうので
つけるとしても温度は高めに設定しましょう☆

保冷剤も、タオルを巻かずに当てると
低温やけどとなってしまい危険です(゚O゚)

気をつけましょう!!!!



いかがでしたか?
ちょっとした工夫や行動で、少しでも涼しくなります♪

暑くてだるい夏も、これで乗りきっちゃいましょう☆


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ひな

流行に敏感な高校3年生☆ オシャレもメイクも色々なのします♪ 皆が読みたい!と思える記事をたくさん書いていきたいです!
Twitter:@by_mpp12