低カロリーで大満足!?《身近な〇〇》を凍らせてアイスにしちゃおう♡

今年の夏は暑すぎて、毎日でもアイス食べたくなっちゃう…‼(/Д`;

そこで気になるのが…

\アイスのカロリー/


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甘いものだし、結構カロリー高いんですよね…
(´-`).。o()

でも暑い夏にはアイスは欠かせない!

ということで今回は、
“低カロリーなのに大満足!凍らせてアイスに最適な身近な〇〇”
をご紹介していきます♪




【ヨーグルト】


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アイスが好きすぎる私は、毎朝、凍らせたヨーグルトを食べています♡

大きなパックでも、小分けのものでも、そのまま冷凍庫にいれるだけ◎♪

夏は食欲が出ないけど、酸味が爽やかなヨーグルトアイスなら、するっと食べられるので、フルーツやシリアルと合わせれば朝ごはんとしてもピッタリ!

ジャムや蜂蜜をかけて、お好みの味で食べるのもいいですね!

プレーンヨーグルトのカロリーは、
100gで60kcalほど!

とってもヘルシーです☆




【アボカド】


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アボカドと言えば、「森のバター」とも言われるほど濃厚な味ですよね☆

実は、このアボカド、凍らせるとなめらかなアイスクリームのようになるので、病みつきになる人続出だそう!!

カロリーは半分で90kcalほどと、
濃厚な味の割にヘルシーなんです♡

ハチミツやメープルシロップをかけて召し上がれ🎵



【豆乳飲料】


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インスタでも #豆乳アイス のハッシュタグが出来るほど話題の豆乳飲料♡

豆乳アイスは、豆乳飲料をパックのまま冷凍庫に入れるだけ◎

超簡単でお手軽ですね☆

私のおすすめの豆乳は
キッコーマンの豆乳飲料♡

種類も豊富だし、なによりパッケージが可愛いからインスタ映えもバッチリ( ˊ꒳ˋ ) ᐝ


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特に白桃は、ほんとに桃のアイスを食べているような感じで病みつきです♡♡

食感はシャーベットのような感じで、少し溶けたくらいで食べると美味しく食べられますよ♪

これでカロリーは100kcalほど‼





いかがでしたか?

どれも普段私がアイスを食べたいけど、食べ過ぎだなぁ…って思ったときに食べているものばかり☆

ぜひヘルシーで美味しいアイスをお試しあれ〜!
( ˊ꒳ˋ ) ᐝ


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めぐ

miwaとスイーツをこよなく愛する元気っ子!ネイルとヘアアレンジが好きな高校3年生♡みんなが楽しんで読んでもらえるような記事を書けるよう頑張ります!
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