友達と遊びに行きながらダイエットできる!おすすめスポット紹介!

友達と遊びに行くとなると、
スイーツを食べたり、
カフェでお話したり…
いつも我慢している食事も
ついついたくさん食べてしまいがち。

ダイエット中の人は特に、
誘惑に負けてしまい後悔してしまうこともあるのでは?

どうせなら、友達と遊びながら
ダイエットができたら最高ですよね♪

そこで今回は、友達と遊びに行きながら
ダイエット出来るおすすめスポットを紹介します!


1、 岩盤浴

出典:http://www.taketorinoyu.com


岩盤浴は、
実は最近、美意識が高いJKに人気!

岩盤浴は体内の代謝機能を高めて
代謝機能がアップ!!

脂肪が燃焼しやすくなり、
やせやすい体になるんです!
たくさん汗をかいてスッキリしましょう♪


2、ショッピング

出典:http://109news.jp


ショッピングはダイエットに効果あり!

ショッピングは、洋服を買うので
鏡をみる機会が増えますよね!

そんな時に、自分の体をみて
「痩せなきゃ!」と思うことができて
ダイエットに励むことができます!

そして、もちろんたくさん歩くので、
カロリーも消費しますよ♪

ただし、友達と一緒だからと
スイーツを食べ過ぎてしまうと
せっかく歩いて消費したカロリーも無駄に…
そこだけは、自分に厳しくなってくださいね!


3、お笑いを見に行く

出典:http://health-to-you.jp


実は、笑うことはダイエットに良いのです…

お腹の辺りの使われていなかった
筋肉が動くようになり基礎代謝の量があがるらしいです!

その他にも
・腹筋や横隔膜が使われることによる便秘の解消
・ストレス発散
などの効果も!!!

お笑いを見るだけではなく、
常日頃から、友達と話したりしている時も楽しんで、
「笑う」ことが大切ですね♪


4、カラオケ

出典:http://synchro-mag.com


消費カロリーが高い曲では、一曲だけで、
10分間ウォーキングするのと同じ消費カロリーに!!

ただ、カラオケは
ドリンクバーやフードといった誘惑がたくさん!

それらの誘惑に負けてしまったら
ダイエットの意味が全くありません>_<

気をつけてくださいね!!!


友達と遊びながら、
楽しく痩せられるのはとても嬉しいですよね!
みなさん、参考にしてみて、
楽しくダイエットしてみてくださいね♪

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