小腹が空いた時に!コンビニで買えるダイエットの味方とは?


出典:http://favim.com/


部活帰りやバイト帰りはお腹が空いてついつい
コンビニに寄ってしまいますよね(・∀・。)

夜だと脂肪もつきやすくなってしまうので
夜の空腹感からのドカ食いはダイエットの天敵‼

出来れば低カロリーで空腹感が
まぎれるものが良いですよね??

そんな時にオススメな、
コンビニで買える低カロリーで
空腹感がまぎれる食べものを、
空腹度別に紹介していきます(=゚ω゚)ノ


【空腹Level1】

ナッツ(クルミやアーモンドなど)

ナッツにはビタミンEが多く含まれていて血液の流れがよくなるので、
冷え症の人、肩こりになりやすい人に特にオススメ‼
また肌荒れの予防にもなります!
塩分はむくみの元になってしまうので、できれば塩無しが◎


⚫グミ

美味しくて、しかも噛んでいて満腹感の出るグミ。
オススメは、女子に嬉しい鉄分がとれるプルーン味!
糖分もとれて鉄分もとれるなんて一石二鳥☆


【お腹空いたLevel2】

コバラサポート

出典:http://www.taisho.co.jp/


おなかが空いた時に飲むと
おなかの中でふくらんで、空腹感が少なくなる
ダイエットサポート飲料(b´ω`d)

カロリーオフなので嬉しいですね‼
お家にストックしておきたいかも!


オイコス

出典:http://www.danone.co.jp/


小腹を黙らせる!が
キャッチコピーのヨーグルト♡

濃厚、クリーミーでレアチーズケーキに
似ているので、ちょっとしたおやつにも◎


【お腹空いたLevel3】

バナナ

出典:https://salonlist.jp/


一本単位で買えるので
手軽に満足感が欲しい時におすすめ♡
牛乳や飲むヨーグルトと一緒に摂ると満腹感アップ‼


サラダチキン

出典:http://www.family.co.jp/


高タンパク質低カロリーの代表( ´ ▽ ` )
ボリュームがあるのにカロリーは100kcal程度!
食欲旺盛だけど
太りたくない高校生の味方ですね♡
しかも、たんぱく質は肌や髪をきれいにしてくれるんです!
カット野菜と合わせて食べるとさらに満腹度UPヽ(*´v`*)ノ



いかがでしたか♪

沢山食べたくなるお年頃ですが
少し気をつけるだけでダイエットに
つながりますよ♡

ぜひ参考にしてみてください!

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