いつものおにぎりに一工夫♪美容効果抜群!大注目の「オイルおにぎり」とは?

出典:http://uport.cocoloni.jp/

こんにちは!!
突然ですが皆さんのお弁当、
いつも同じ味でマンネリ化していませんか?

そんなときにおすすめ☆
普段のおにぎりにプラスするだけでできる!
おしゃれで美容にも良い
「オイルおにぎり」を紹介します!!(。・・)ノ

《オイルおにぎりって?》

出典:http://ameblo.jp/

その名の通りおにぎりにオイル(油)をプラスしたもの!!

代表的なものはオリーブオイル。
オリーブオイルには中性脂肪をつきにくくする効果や、
ポリフェノール、鉄分などが含まれていて、美容にも健康にも良い油!!

そんなオリーブオイルをおにぎりに混ぜると、手軽に摂取できちゃうんです!!
また、オリーブオイルでおにぎりの味がマイルドで優しくなる!!

オリーブオイル以外にも、長期ブームを巻き起こしているココナッツオイルや、
香りの良いごま油を使ってもおいしいですよ♪

しかも、いつものおにぎりにオイルを加えるだけなので、手間もかからない♪
そんなおすすめのおにぎりをご紹介して行きます…★

(1) たらこと枝豆のゴマおにぎり

出典:http://cookpad.com/

たらこのつぶと、枝豆のゴロゴロ感がたまらない!
全体をオリーブオイルがまとめてくれるので優しい味になります!!

レシピ参照
http://cookpad.com/recipe/1812840

(2) ごま油と焼肉のたれが効いた、ベーコン焼きおにぎり

出典:http://cookpad.com/

ごま油は熱すると香りがさらに引き立つので
焼きおにぎりにピッタリ(´∀`*)
見た目も綺麗なのでお弁当に持っていって自慢できちゃう一品★

レシピ参照
http://cookpad.com/recipe/3389563

(3) ココナッツ醤油にぎり

出典:http://cookpad.com/

ココナッツオイルってご飯と合うのか…と不安なアナタも一度試すべし!!
ほんのり甘い香りが醤油と抜群に合います♪
ココナッツオイルと醤油を混ぜて握るだけだから忙しい朝にもピッタリ(*-ω-*)

レシピ参照
http://cookpad.com/recipe/3088523

《おわりに》

いかがでしたか?

毎日お弁当の中身が同じ。と、いうそこのアナタ!!
オイルおにぎりで手軽で楽しく、健康的なお弁当ライフを送っちゃおう!!


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えりんぎ

写真,ファッション,音楽,趣味の幅が広すぎる自由人。 EMMARYを読んでる皆が「かわいい」を発見できる!どこにも無いWebマガジンを発信していきます♪
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