当てはまってる方は要注意!!テスト前の“NG行動”3選


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本当に、本当に、本当に嫌だけど、やってくる定期テスト!

「テスト前・テスト期間中は普段の倍以上に勉強する、、(><)」
なんて人もたくさんいると思います!

そんなテスト期間中“してはいけないこと”に関心を向けたことはありますか??

実は、“テスト前のNG行動”はたくさんあるんです(゚ロ゚)
今回の記事では3つご紹介します!
当てはまってしまう方は要注意!です。


睡眠が3時間以下


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普段の生活でも“夜更かし”は良くないですが
前日に詰め込むタイプの人は、ついつい徹夜orオールしがち。

でも、脳にいくら詰め込んだとしてもある程度の睡眠は必要。
人間は寝ているときに、脳に入れた情報を整理するのです( ゚д゚)

それに、寝不足でテストを受けると“テスト中に眠たくなる”という最悪の事態に(^^;

「それでも私は一夜漬け!!」という方も3時間以上は最低限!寝ましょう。
でもなるべくなら、もっと寝れるように早めに準備しておきたいですね(笑)


甘いものを食べすぎる


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「勉強してると、甘いものが食べたくなる♡♡」

なーんてこと、多いですよね??
そしてチョコレートに手を伸ばしてしまう、、、を繰り返していませんか?

でも!それは危険信号です(>_<)

チョコレートは食べすぎると
●お肌の調子が悪くなる(ニキビの原因)
●寝たいのになかなか寝れない     なんてことに(´・・`)

甘いものが食べたい時は“氷砂糖”“べっこう飴”などを口にしましょう◎
私の1番のオススメは、“ガム”です♡


出典:http://prcm.jp


噛んでいると記憶力が上がるとかなんだとか、、!?
歯にも、ダイエットにも良さそうです( ¨̮ )


休憩中もずっと座ったまま

勉強しているときはまだしも、休憩中も座ったままスマホをいじったりしていませんか?
ずっと同じ姿勢で座っていると、腰にもきてしまいます(;´Д`)

こんなアイテムが発売されているのでぜひ♪


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腰の負担を和らげるキティーちゃんアイテムです!!

ずっと同じ姿勢でいると、JC・JKに多い“脊柱側弯症(せきちゅうそくわんしょう)”になってしまうかも。。

休憩時には、少し体を動かしてみたりしましょう☆☆
立って歩いてみるだけで、リフレッシュにもなりますよ!


《最後に》

今回は、テスト勉強時に気をつけたいことを紹介させていただきました♪

どうしても、疲れるテスト期間、、(´・・`)
ですが!!
終わったら楽しいことがたくさん待っている!☆
と思って頑張りましょう♪

エマリーには「どう勉強すればいいか」についての記事もたくさんあるので、そちらもどうぞ☆

ひな

流行に敏感な高校2年生☆ オシャレもメイクも色々なのします♪ 皆が読みたい!と思える記事をたくさん書いていきたいです!
Twitter:@by_mpp12