【ダイエット中でも食べてOK♪】太りにくいコンビニおやつをご紹介☆

こんにちは‼めぐです☆

「秋」といえば皆さんは
何を思い浮かべますか?


“読書の秋”、“オシャレの秋”…
その他にもたくさんありますよね♪


ですが忘れてはいけないのが


♡「食欲の秋」♡




「秋らしいものをたくさん食べたいけれど
ついつい食べすぎて太っちゃう…(T ^ T)」


そんな悩みを抱えている方も多いはず!


そこで今回は…!

「食欲の秋に負けない‼
コンビニで買えちゃう、太りにくいおやつ」

をご紹介します☆



【ミックスナッツ】


出典:https://www.instagram.com/



手軽に食べられて腹持ちも◎‼

噛みごたえもすごくあるので
満腹感も得られます‼

そして、低糖質で美容にもいいんです♡

ただ、カロリーは高めなので無塩のものを選び
食べる量はほどほどにしておきましょう!

ちなみに、私はよくセブンイレブンの
「素焼きミックスナッツ」を食べています(*˙︶˙*)

無塩+大容量で食べ応えバツグン!
とってもおすすめです♪



【カットフルーツ】


出典:https://www.instagram.com/



フルーツって美味しいけど
自分で皮をむいてカットするのは
とても面倒臭いですよね…。

でもでも!
コンビニだと既にカットされている商品があるので
とっても楽チン♪♪

さらに、少量で売られている事が多いので
食べ過ぎも防ぐことができます‼

低カロリービタミン豊富なのでいいことばかり♡

とはいっても…

「フルーツだけじゃ物足りない‼」

というときは、
ヨーグルトと一緒に食べるのがイチオシ☆


出典:https://www.instagram.com/



プレーンヨーグルトと甘いフルーツは
相性ピッタリですよね*ˊᵕˋ*



【カロリーコントロールアイス】


出典:https://www.instagram.com/



秋でも冬でも女子はアイスが大好きですよね♡
だけど、脂肪たっぷりで甘いアイスは
カロリーも高くなりがち…

そんな時は!
普通のアイスより少し値段は高めですが、
カロリーコントロールアイスがおすすめ♪

1つ80kcal程度と低カロリーなのに
普通のアイスと変わらない美味しさ!

バリエーションも豊富なので嬉しい☆




いかがでしたか?

自分でおやつを選ぶときには
・アイスなら“氷菓”のもの
・塩分が少ないもの
・噛みごたえのあるもの
を選ぶようにするといいですよ♪


是非参考にして
「食欲の秋」を楽しんじゃいましょう( ˊ꒳ˋ ) ᐝ




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めぐ(JKライター研究生)

miwaとスイーツをこよなく愛する元気っ子!ネイルとヘアアレンジが好きな高校1年生♡みんなが楽しんで読んでもらえるような記事を書けるよう頑張ります!
Twitter:@emr_megmeg