☆JC/JK1000人アンケート☆【自分の体型へのコンプレックス<第1位>は…??】改善方法も紹介♡!

今回はEMMARY恒例JCJK1000人アンケートです^^
回答してくれた皆さんありがとうございました♡

今回のテーマは『Q.自分の体型にコンプレックスは…?』

改善方法も一緒にご紹介♪
最後まで要チェックです!


(´-`).。oO( 早速気になる結果は… )



なんと90%以上が自分の体型にコンプレックスがあると回答しました (o_o)

中学生高校生は体型も変わってきて太りやすくなるし、
放課後遊びに行ったついでについパクパクしちゃうし…。

90%以上が体型にコンプレックスがあるということですが一体どこのパーツなんでしょう…?


★第5位★ 「身長を高くしたい」


https://instagram.com/p/BC0LIKxAVIg/

《改善方法》

・明るい部屋で寝ない
・カルシウムを摂る
・カフェインを控える
・運動をする
・毎日3食しっかり食べる

まだ諦めるのは早いかも??

高校生でも伸びる人はいます!

身長を伸ばすのに欠かせない“成長ホルモン”を出すには規則正しい生活を送ることが一番の近道!



★第4位★ 「バストアップしたい」


出典:https://instagram.com


《改善方法》

・タンパク質を摂る
・自分に合った下着をつける
・睡眠時間を確保する
・ストレスを溜めない
・姿勢を良くする

バストアップに特に効果的なのは“良い睡眠をとる”こと。
それによって女性ホルモンの分泌が活発になってバストアップにつながるそう!



★第3位★ 「ウエストを細くしたい」


出典:https://instagram.com


《改善方法》

・有酸素運動をする
・ジュースを飲みすぎない
・食事は野菜から手をつける
・お風呂の中でマッサージする
・間食を控える

誰もがほしい綺麗なくびれ。
くびれがあればバストが大きく見える効果があるんです☆

たたし、くびれを作ろうとして間違った食事制限やエクササイズはしないようにしてくださいね!



★第2位★ 「脚を長くしたい」


出典:https://instagram.com


《改善方法》

・むくまないようにマッサージする
・O脚 X脚をなおす
・日常的にお尻をキュッと引き締めるように意識する
・できるだけ足を開かない
・足をくまない

脚の長さを変えることはできないけど、細くすることなら、、、(..)

足痩せにむくみや冷えは大敵!

簡単なエクササイズでも予防や解消が出来るので日常的に取り入れて美脚をゲットしちゃいましょう☆



★第1位★ 「太ももを細くしたい」


出典:https://instagram.com


《改善方法》

・足をくまない
・お風呂上がりにジェルでマッサージする
・お風呂の中でバタ足をする
・海藻類を多く摂る
・階段を使うようにする

誰もが憧れる、隙間があるすらっとした太もも。
一度脂肪がついたら中々落ちてくれない厄介な場所でもありますよね(..)

大事なことは2位の脚痩せと同じ!

特に太もも痩せには時間が必要!
無理なく続けられる方法を探しましょう♪



いかがでしたか♥??
改善方法ぜひ試して見てくださいね(^^)


最終結果はこのように↓



これから夏に向けて露出が多くなりますよね…
今から少しずつ努力して夏までにスーパーボディーになっちゃいましょう♥


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さやぴ

テンションの差が激しい高校3年生。画像加工をすることが好きです♪ 何度も読みたくなるような記事を書いていきます(⊃´-`⊂)
Twitter:@emmary__